حافظي على نظافتك وإنتعاشك أثناء فترة الحمل

Tuesday, July 25, 2023 - 11:11

من المحتمل أثناء فترة حملك ان تركزي كل إنتباهك على طفلك ولكن من المهم أن لا تنسي الإهتمام بصحتك ورفاهيتك. ويتضمن ذلك المحافظة على روتين صحي لنظافتك الحميمة للتأكد من عدم إصابتك بأي عدوى قد تتسبب في حدوث ضرر أو إزعاج لك أو لطفلك.

لماذا تكون النساء الحوامل أكثرعرضة لإلتهابات المناطق الحميمة؟

مستويات الحموضة في جسمك تتغيرعندما تكونين حاملاً ونتيجة لذلك قد تلاحظي بعض التغييرات . زيادة مستويات هرمون الإستروجين تجعل المناطق الحميمة أكثر عرضة للبكتيريا التي تسبب الإلتهاب والعدوى و يمكن أن تتعرضي للإمساك بسبب احتفاظ جسمك بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو طفلك. تأكدي من أن تعتني بالمناطق الحميمة الخاصة بك عناية إضافية و أن تشربي الكثير من الماء، وستلاحظين بالكاد زيادة هرمون الإستروجين في جسمك.

الوقاية من إلتهابات المناطق الحميمة

هذه بعض النصائح البسيطة للنظافة الشخصية للمساعدة على تقليل خطر الإصابة بالإلتهابات :

1.  اغتسلي بانتظام ، وليس بإفراط:  عندما تكونين حاملاً، قد تشعرين بحاجة إلى الإغتسال بشكر متكرر بسبب غزارة الإفرازات. ومع ذلك، لا تبالغي في الإغتسال. الإغتسال مرتين في اليوم أكثر من كافي للحفاظ على مستوى جيد من النظافة. لا تنسي أن تجففي المنطقة الحميمة جيداً لمنع البلل .

2.  استخدمي غسول للحامل للمنطقه الحساسة  :  كلما تقدم الحمل، ستشعرين بتغيرات في بيئة المهبل. فمن المهم الحفاظ على توازن مستوى الحموضة في المهبل باستخدام غسول المناطق الحساسة مصمم خصيصاً للمساعدة على استعادة توازن درجة الحموضة المهبلية. الصابون وغسول الجسم العادي يمكن أن يكون ذا تأثير قوي، وينبغي ألا يستخدم للمناطق الحميمة .

3.  استخدمي مناشف قطنية:  تأكدي من أنها مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ و أنها دائماً نظيفة وجافة. لا تشاركي نفس المنشفة مع أي شخص .

4.  اختاري سراويل تحتية مناسبة:  اختاري تلك المصنوعة من القطن بنسبة 100٪ وأغسليها في درجات حرارة عالية. ابتعدي عن سراويل النايلون لأنها تميل إلى الاحتفاظ بالرطوبة ، التي هي بيئة مثالية لنمو البكتيريا الضارة .

5.  استخدمي فوط يومية مناسبة:  عندما تكونين حاملا ، ينتج جسمك إفرازات أكثر من المعتاد. من المهم خلال هذا الوقت أن تبقى جافة و أن تسمحي أيضاً لجلدك بالتنفس لتتجنبي أصابته بالتهيج. لتحبسي الإفرازات بينما تدللين بشرتك، استخدمي فوط يومية تسمح للبشرة بالتنفس ومصنوعة من مستخلصات القطن ، على سبيل المثال فوط كيرفري اليومية بمستخلصات القطن و التي تسمح للبشرة بالتنفس . هذة الفوط ذات ملمس لطيف على بشرتك الحساسة وسوف تبقيك نظيفة وجافة طوال اليوم .

6.  تذكري أن تغتسلي بطريقة صحيحة:  بعد استخدام المرحاض، تذكري أن تغتسلي من الأمام للخلف لتمنعي الفطريات والبكتيريا من الوصول إلى المهبل أو مجرى البول . وبالطبع تأكدي أيضاً من تجفيف المناطق الحميمة بعد الإغتسال للوقاية من الطفح الجلدي.

و أخيراً، اتصلي بطبيبك إذا لاحظتي أي إفرازات لها رائحة كريهة أو شعرت بتهيج أو حكة أو شعور بالحرقان . لا داعي للشعور بالحرج مطلقاً ، فهذا مجرد جزء من كونك حاملاً.

هل غسول المناطق الحساسة مضر للحامل

غسول المناطق الحساسة قد يكون آمنًا للاستخدام أثناء الحمل، ولكن من المهم النظر في المكونات المستخدمة في المنتج. قد تسبب بعض المواد الكيميائية الموجودة في بعض أنواع الغسول التهيج أو الحساسية لدى بعض النساء الحوامل. للتأكد من سلامة المنتج، يُنصح بمراجعة معلومات المنتج والتحدث مع الطبيب قبل استخدام أي منتج جديد أثناء فترة الحمل. قد ينصح الطبيب بمنتج خاص بالحمل يكون خاليًا من المواد الضارة ومناسبًا للاستخدام أثناء هذه المرحلة.

غسل المهبل بالصابون للحامل

غسل المهبل باستخدام الصابون للحامل قد يكون آمنًا إذا تم اختيار صابون مناسب ولطيف على البشرة. ومع ذلك، يُفضل تجنب استخدام الصابون القاسي أو المحتوي على مواد كيميائية، حيث يمكن أن يؤدي إلى تهيج المنطقة الحساسة والحامل قد تكون أكثر عرضة لهذا النوع من التهيج. بدلاً من ذلك، يُفضل استخدام منتجات خاصة بالحمل والمصممة خصيصًا لتنظيف المنطقة الحساسة بلطف وفعالية. يمكن استشارة الطبيب لتوجيهك نحو المنتجات المناسبة والآمنة لاستخدامها أثناء الحمل.